CÓMO DEJAR DE TEMER A LOS FANTASMAS Y A LOS FENÓMENOS PARANORMALES

CÓMO DEJAR DE TEMER A LOS FANTASMAS Y A LOS FENÓMENOS PARANORMALES
Muchas personas tienen miedo de los fenómenos paranormales, ya sea que se trate de fantasmas, poderes telepáticos o algún otro suceso sobrenatural. Sin embargo, realmente no hay razón para temer a estos fenómenos. Aunque el temor pueda parecer muy real, es importante que lo confrontes para quitarle el poder. 
Vencer el temor
Confronta tus temores. Si te dan miedo los fantasmas y crees que hay algunos en tu casa, tu reacción natural probablemente sea huir de ellos. Sin embargo, los estudios han demostrado que evitar los temores solo aumentará esas ansiedades e intensificará tu reacción. En lugar de huir, mantente firme y confronta lo que te dé miedo. Identifica qué es lo que te da miedo y por qué. Pregúntate “Si estos temores se hicieran realidad, ¿qué es lo peor que podría pasar?”.
Usa el humor para desarmar tu temor. El humor es una buena manera de apaciguar las situaciones tensas y quitarle al temor el poder que tiene sobre ti. Puedes usar esta técnica en cualquier situación, incluida una en la que temas a los fantasmas o a algo paranormal.
Trata de imaginar fantasmas y monstruos ridículos y caricaturescos. Mientras más absurdas creas que son estas criaturas, menos probable será que tengas miedo de ellas en el futuro.
La manera más sencilla de vencer tu temor a los fantasmas y a los fenómenos paranormales es cuestionar las pruebas que tengas de ellos.
Pregúntate honestamente “¿Qué pruebas tengo de la existencia de fantasmas o de cualquier otro fenómeno paranormal?”.
Trata de recordar que has vivido por años y que nunca has sido acosado o atacado por un fantasma. Si has vivido tanto tiempo sin experimentar un ataque paranormal real, es seguro asumir que nunca experimentarás uno.
Te darás cuenta rápidamente de que la mayoría de las “pruebas” de que los fantasmas existen están basadas en sentimientos e intuiciones, en lugar de hechos concretos y observables. Aunque existan cazadores de fantasmas, el hecho es que los científicos no reconocen la existencia de fantasmas.
El temor a los fenómenos paranormales puede estar relacionado con algún evento traumático de tu vida. Un terapeuta puede ayudarte a identificar la causa de la ansiedad y trabajar en resolver el problema subyacente.
Sentir más seguridad
Evalúa tu entorno. Muchas personas empiezan a temerles a los fantasmas y a otros fenómenos paranormales cuando se sienten inseguras en su entorno inmediato. Por ejemplo, quizás temas a los fantasmas al caminar solo en el parque por la noche y al ver la sombra de un árbol moverse a la luz de la luna. El temor te pone en alerta máxima, aunque realmente no haya nada ahí. Una manera de luchar contra ese temor es ratificarte que estás en un entorno sin fantasmas.
Evita mirar películas de terror. Es probable que te gusten las películas de terror, pero si les temes a los fantasmas será mejor que evites este género. 
Tomar un descanso de las cosas que dan miedo antes de ir a dormir hará que seas menos propenso a permanecer despierto por la noche pensando en los fenómenos paranormales.
Trata de ver algo ligero o divertido antes de dormir, para que vayas a la cama relajado y divertido en lugar de asustado.
Volverte escéptico
Reconoce el poder de la sugestión. Los estudios han demostrado que incluso las personas escépticas empezarán a considerar la existencia de los fenómenos sobrenaturales si creen que se encuentran en una investigación paranormal. Si meditas sobre los fenómenos paranormales y buscas explicaciones para los fantasmas, incluso si eres escéptico, terminarás creyendo que estás ante algo sobrenatural.