VISITAR A TU AMANTE EN SUEÑOS
El método es sencillo y es algo que debes hacer antes de dormirte:
En la cama te sientas con las piernas cruzadas antes de conciliar el sueño y mentalizas el lugar dónde está la persona que amas o la que te gusta, el lugar al que quieres viajar.
Tienes que tener una imagen detallada de ese sitio. Una vez que tengas esa imagen en la mente debes poner la mano derecha sobre tu frente, cerrar los ojos y sentir que estás con tu cuerpo físico en ese lugar. Respira varias veces profundamente con esa imagen. Luego debes imaginar que te trasladas allí, al hacerlo verás el lugar que anteriormente veías desde afuera como si realmente estuvieras dentro de la imagen. Habitualmente cuando imaginamos algo lo imaginamos desde afuera, ese es el primer paso, el segundo paso es imaginártelo desde dentro, tienes que imaginar que estás dentro de la habitación.
Luego tienes que acostarte boca arriba con esa imagen poniendo la mano a la altura del ombligo. Algunos atan una faja al ombligo para que éste esté apretado y ponen la mano dentro. También otra variante es tener una fotografía del lugar al que quieres ir para hacer la primer parte del ejercicio. Estas variantes son válidas. Tienes que insistir varias noches hasta que por fin lo logres. Debes acostumbrarte a dormir boca arriba.
Cuando te despiertes anota la experiencia que tuviste. Esto es muy importante.
En la cama te sientas con las piernas cruzadas antes de conciliar el sueño y mentalizas el lugar dónde está la persona que amas o la que te gusta, el lugar al que quieres viajar.
Tienes que tener una imagen detallada de ese sitio. Una vez que tengas esa imagen en la mente debes poner la mano derecha sobre tu frente, cerrar los ojos y sentir que estás con tu cuerpo físico en ese lugar. Respira varias veces profundamente con esa imagen. Luego debes imaginar que te trasladas allí, al hacerlo verás el lugar que anteriormente veías desde afuera como si realmente estuvieras dentro de la imagen. Habitualmente cuando imaginamos algo lo imaginamos desde afuera, ese es el primer paso, el segundo paso es imaginártelo desde dentro, tienes que imaginar que estás dentro de la habitación.
Luego tienes que acostarte boca arriba con esa imagen poniendo la mano a la altura del ombligo. Algunos atan una faja al ombligo para que éste esté apretado y ponen la mano dentro. También otra variante es tener una fotografía del lugar al que quieres ir para hacer la primer parte del ejercicio. Estas variantes son válidas. Tienes que insistir varias noches hasta que por fin lo logres. Debes acostumbrarte a dormir boca arriba.
Cuando te despiertes anota la experiencia que tuviste. Esto es muy importante.
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